Vücut tipinize göre spor yapın

Spor yapmak sağlıklı bir yaşam için en önemli şartların başında geliyor. Fakat spor yapmadan önce vücut yapınızı bilmek ve buna uygun sporları yapmak çok önemli. Vücut tipleri “sportif, dişi ve dar” vücut olmak üzere 3’e ayrılıyor.

geniş omuzlarınız ve dar kalçalarınız varsa vücut tipiniz sportif demektir. bu tip vücuda sahip olan kadınlar hızlı kilo alıp verirler. tırmanma ve vücut geliştirme gibi sporlar size uygundur

geniş kalçalarınız ve kuvvetli bir kemik yapınız varsa vücudunuz “dişi vücut” kategorisine giriyor demektir. bu tip vücuda sahip olan kadınlar çabuk kilo alır ancak zor kilo verirler. voleybol ve pinpon gibi sporlar size uygundur

uzun ve ince bir yapınız varsa “dar vücut” yapısına sahipsiniz. bu tip vücut yapısına sahip olan kadınlara ise yüzme, paten gibi sporlar önerilir.