kompleks karbonhidratlar hangi besinlerde bulunur

Karbonhidrat Nedir? Karbonhidrat Çeşitleri Nelerdir?

Son dönemlerde yaygınlaşan bir çok diyet türünün insanları karbonhidrat tüketiminden uzaklaştırdığını söyleyebiliriz. Peki bu doğru mudur? Kısmen doğrudur diyebiliriz. Ancak karbonhidrat tüketimini tamamen kesmek pek sağlıklı bir hareket değildir.