günlük öğünlerde yenilen ve içilen yiyecek maddelerinin bir listesi yapılarak yiyeceklerin sağladıkları kalori miktarını hesaplama olanağı vardır. bu suretle alınan kalori miktarının enerji gereksinimini karşılayıp karşılamadığı da öğrenilir. vücudun