meyve diyetiyle kilo vermek kadar kilo alma riski de var

değerli hanımlar özellikle yaz ayları gelmiş ve tatil hayalleri kurarken, istediğiniz forma kavuşmak için bir takım diyetlere yönelmiş olmanız yüksek ihtimal. ancak bu uğraşınız sırasında bazı şeylere dikkat etmeniz de fayda var. kilo vereyim derken fazlasını alma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. özellikle meyve diyetleri bu riskin en fazla olduğu diyet şekillerinden biridir.

tek başına meyve diyetinin sağlıksız olduğunu söylemek gerekir. meyve diyeti, tek yönlü olması ve sürekli aynı şeylerin yenmesini gerektirmesinde dolayı diyetin sıkıcı hale gelmesine neden olabilir. çok kısa bir zaman diliminde çok fazla kilo verme imkanı sağlasa da kısa süreli olur kesinlikle kalıcı değil. hızlı verilen kilo yağ azaltmaz aksine  kas kitlesinden gitmesine neden olur. bu da diyet sonrası düzene dönüldüğünde hızlı bir kilo artışına, verdiğinizin daha fazlasını almanıza sebep olur. bu tip diyetler yapılırken mutlaka uzaman görüşü almak gerekir.

sağlık yaşam herkesin hakkıdır…