Karın bölgesinde kadınlar için 80 cm, erkekler için ise 94 cm üzerinde bir ölçü söz konusuysa karın bölgesinde aşırı yağlanma durumu var demektir. bu durum kötü beslenme, spor yapmama, hereketsizlik ve genlerden kaynaklanır. sadece karın, bel ya da kalça eriten bölgesel zayıflama diyeti ne yazık ki yok. eğer bölgesel zayıflama vaad eden diyet önerileriyle karşılaşırsanız bunlara kanmamanızı öneririz. eğer karın ya da bel, kalça gibi bölgelerinizdeki yağlanmadan şikayetçiyseniz öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. aşırı kalori tüketiminden kaçarak vücudunuzdaki yağların çözülmesini sağlayabilirsiniz. doğru bir şekilde beslenmenin yanısıra yürüyüş, yüzme gibi spor aktiviteleriyle kalori yakarak yağlarınızdan kurtulmak mümkün. bu şekilde bölgesel bir zayıflama söz konusu olacaktır. zira doğru beslendiğinizde ve spor yaptığınızda vücudunuzda yoğun yağlanma olan bölgelerde yağ çözülümü daha fazla olmaktadır. ancak buna takviye olarak karın bölgesindeki yağlanmadan şikayetçi olanların bu bölgeye yönelik egzersiz hareketlerine de (mekik gibi) ağırlık vermeleri gerekiyor.