Gülümsemek yaşam kalitesini artırıyor

Bir çok bilim adamı pozitif yaşam tarzının hayatı daha da kolaylaştırdığını vurguluyor.
Negatif ruh adrenalin demektir, adrenalin ise stres ve sıkıntı demektedir. Fazla stresin ise vücudun ve ömrün en büyük düşmanı olduğu bilim adamları tarafında vurgulanıyor.
Bilgibirikimi.net’in “Zaman” gazetesine dayanarak verdiği habere göre, Türk psikolog Kutay Ürkman insanların bakışının negatiften pzoitife dönüşmesi ile vücudun hormon ifrazının da değiştiğini söylemektedir.
Türk Psikoloğa göre, olumsuz bir ruh hali içinde olan vücut “tehlikedesin, tehdit altındasın, dikkat et” demek için adrenalin toplar, olumlu ruh ise “her şey yolunda, rahat ol” demek için endorfin – yani mutluluk hormonu salgılar.

Dr.Ürkman’a göre, mutluluk hormonunun oluşumu için gülmeyi öğrenmek ve gülüşün insan vücudunun vazgeçilmez etkisini sık sık hatırlamak önemlidir.
Gülümsemenin en masrafsız hediye olduğunu söyleyen psikolog şu tavsiyelerde bulunuyor: “Gülümsemek yaşam kalitesini arttırmaktadır. İnsanın gülümsemeyi unutması ile günlük hayatta yaşadığı stres daha etkili bir hal alacak. Samimi tebessüm münasebetlerinizin daha samimi ve inandırıcı olmasına etki eder. Yapay gülümseme bile, insanlara surat olmaktan daha iyi etki bağışlar “.