Çikolatanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Geçenlerde Kanada’nın Rayerson Üniversitesi doktorlarının yaptığı araştırmada çikolata sütünün çocuklarda obeziteye neden olmadığını, aksine iştahanın düşmesine sebep olduğunu tespit ettiler. Yapılan önceki araştırmalar bunun tam tersini söyleniyordu.

Kahvaltıyı çikolata sütü ile açanlar akşam yemeğinde genellikle olduğundan daha az yiyorlar. Bazı uzmanlar ise bu içeceğin spor antrenmanlardan sonra enerjiyi tekrar almak amacıyla kullanılmasını önermektedirler.

Ancak bu sonuçlar çikolatanın sağlığa olan olumsuz etkisini de azaltmıyor. Peki hangi durumlarda ondan kullanmak gerekir, hangi durumlarda ise vücuda zararları vardır?

1. Günde iki fincan kakao sütü yaşlılarda hafızanın korunmasına yardımcı olur.
2. Çikolata sevenlerde kalp-damar hastalıkları, insult, diyabet, ateroskleroz riski% 30 daha düşük olur.
3. Acı çikolata kronik yorgunlukla mücadelede en güzel araçtır.
4. Çikolata depresyonu ortadan kaldırmaya yardım etse de, onun çok fazla tüketilmesi sonucu kan şekerini artırdığı gözlemlenmiştir.
5. Çikolata yüzde sivilcelerin oluşmasına neden olur.
6. Bir paket çikolatada yaklaşık 500 kcal olur. Bu enerjiyi harcamak için 59 dakika koşmak veya iki saat aerobik yapmak gerekir.