oldukça tehlikeli olan ateş, uzun vadede düşünüldüğünde beyin hücrelerine ciddi anlamda zarar verebiliyor. Bildiğimiz ateş düşürme yöntemlerinin yanısıra ateşin düşmesine yardımcı olacak gıdaları da tüketmek gerekiyor. İşte ateş düşürücü besinler;
-Zencefil-zerdeçal; sinir hücrelerini koruyarak ateş düşürücü özelliği vardır
-kahve; günde 1-2 fincan kahve tüketimi ihtiyaç duyulan antioksidan miktarını karşılar, enerji ve motivasyon sağlar. yeterli miktarda kafein tüketiminin zararı yoktur, bilakis insan sağlığı açısından-özellikle de depresyona karşı- olumlu etkileri vardır.
-yeşil sebzeler; sağlığa faydaları saymakla bitmeyen yeşil sebzelerin ateş düşürücü etkisi vardır
-kuruyemişler; güçlü bir antioksidan özelliğine sahip olan kuruyemişleri haftada 2 kere tüketmek önemli
-yeşil çay; yeşil çayın da sağlığa çok olumlu etkileri vardır. yeşil çayın içindeki keteçin denilen maddenin ateş düşürücü etkisi vardır.
-koyu kırmızı-mor gıdalar; vişne, nar, siyah üzüm, pancar gibi gıdalar önemli ateş düşürücü gıdalardır.