Ateşi Düşürmek İçin Hangi Gıdalar Tüketilmelidir?

oldukça tehlikeli olan ateş, uzun vadede düşünüldüğünde beyin hücrelerine ciddi anlamda zarar verebiliyor. Bildiğimiz ateş düşürme yöntemlerinin yanısıra ateşin düşmesine yardımcı olacak gıdaları da tüketmek gerekiyor. İşte ateş düşürücü besinler; 

-Zencefil-zerdeçal; sinir hücrelerini koruyarak ateş düşürücü özelliği vardır

-kahve; günde 1-2 fincan kahve tüketimi ihtiyaç duyulan antioksidan miktarını karşılar, enerji ve motivasyon sağlar. yeterli miktarda kafein tüketiminin zararı yoktur, bilakis insan sağlığı açısından-özellikle de depresyona karşı- olumlu  etkileri vardır.

-yeşil sebzeler; sağlığa faydaları saymakla bitmeyen yeşil sebzelerin ateş düşürücü etkisi vardır

-kuruyemişler; güçlü bir antioksidan özelliğine sahip olan kuruyemişleri haftada 2 kere tüketmek önemli

-yeşil çay; yeşil çayın da sağlığa çok olumlu etkileri vardır. yeşil çayın içindeki keteçin denilen maddenin ateş düşürücü etkisi vardır.

-koyu kırmızı-mor gıdalar; vişne, nar, siyah üzüm, pancar gibi gıdalar önemli ateş düşürücü gıdalardır.