Şişkinlik Hissi Neden Olur? Hangi Gıdalar Şişkinliğe Sebep Olur?

Pek çok kişi şişkinlik hissinden şikayetçidir. Şişkinlik sebepleri bilindiği takdirde bu sıkıntıdan kurtulmak pek de zor değil. Şişkinliğin sebepleri arasında yemek yerken yiyecekleri doğru bir şekilde çiğnememek, karbonat içeren içecekler, şeker yemek var. bunun dışında tabi psikolojik durumların da etkisi olabiliyor. strese bağlı sebepler de şişkinlik hissi yaratabilir. şişkinliğe sebep olan gıdaların başında karnabahar, brokoli, lahana, sakız ve şeker geliyor. bu gıdalardan fazla tüketmeyerek şişkinlik hissini kendinizden uzak tutabilirsiniz.